💃西園美彌 ・魔女トレWORKSHOP💃
@miyanishizono
今年も、アスリートたちをも虜にする魔女トレの西園美彌 ワークショップ開催！！
［日時］
2023年4月1日(月)
19:30〜22:00
［場所］
DANCE STUDIO bloom one
Bスタジオ
［料金］
7,700円
［内容］
・足裏から全身の感覚アップ
・足裏と丹田の関係を体験
・使える股関節をつくるために必要なエクササイズ&トレーニング
お申し込みは、DMもしくはMail、公式LINEにて承ります。
「感覚の入り口ともいえる足裏をほぐし、足指が動く/使えるようにすることで全身の感覚が上がっていきます。
身体のコア(丹田)から動くためにも地に足がついていること、それが無意識に起きる身体づくりをしていきます。
股関節が硬い、腰を使えない人にも必要なトレーニングも行っていきます。」
●魔女トレとは
昨今、身体能力向上、身体操作に注目が集まっているが、
「身体の仕組みを正しく理解しているか？」
「自分の身体を感じているか？」
そこが抜け落ちたまま、手っ取り早く結果に繋がりそうな、自分にとって都合の良いトレーニングに手を出している方々がいるのでは・・・と危惧しております。
理論のベースはクラシックバレエにあります。表現の世界、踊りの世界なのでスポーツ界やアスリートとは異なるものではと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、私は
「基礎基本、土台は同じ」
だと思っています。
体幹や骨盤も土台と言われますが、
私はまず「足」をつくることが先決だと思っています。
身体は”足から積み上げる”。
基本的には二本足で移動している生き物だからです。
前提としての身体の在り方が間違っていては、なにを取り入れても技術を磨こうにも、積み重っていきません。
まずは身体の仕組みを知り、自分の身体を知ってほしいと思います。
持っているポテンシャルを最大限生かせるように。
少しの意識の変化で大きく変わる身体の使い方。それらを体験し、コントロールする方法やアプローチの仕方を学ぶと、もっと競技が楽しくなると思います。自分の中に眠る身体への可能性を感じた時、ワクワクするはずです。
ワークショップでは理論と基礎を丁寧に行なっていきます。
●西園美彌
舞踊家・ダンサー
@miyanishizono
７歳よりクラシックバレエ、筑波大学ダンス部にてコンテンポラリーダンス、卒業後現代舞踊の舞台にてダンス・創作活動、バレエ指導者として活動。筑波大学スポーツバイオメカニクス研究室にて、クラシックバレエダンサーを対象にした動作分析の研究を行う。同大学大学院体育研究科修了。
2018年より帝京大学水泳部の指導を皮切りにアスリート指導を始め、「選手たちを魔法のように次々と変えていく」として魔女と称される。以降、ダンサーの経験から得た足を整え鍛えるワーク、身体コントロールを養うためのトレーニング、全身の繋がりを再構築させていくアプローチは「魔女トレ」と呼ばれ、Twitterで人気を博し、2021年12月に書籍「魔女トレ」を出版（日貿出版社）。現在も魔女トレセミナーを全国で開催中。
クラシックバレエ・水泳・バレーボールを同時に経験していた小学生の頃より人の身体、人の動き、美との関係、美しい動作、こころとからだが健康やパフォーマンスに及ぼす影響、社会の変遷を独自に分析。自身の身体への試行錯誤とプロとしてのダンサー活動経験、および幼児から年配の方への指導経験、様々なプロフェッショナルの人々と関わる中で感じてきた「人体の可能性と神秘」を世に伝えている。
［お問い合わせ先］
DANCE STUDIO bloom one
086-230-5822